Pilates Basic Coach

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03.03.2012 bis 04.03.2012

Ort: Vorchdorf

Termin:

03. - 04.März 2012

 

Ort:

 

Vorchdorf

 

Zielgruppe:

 

Übungsleiter, Fitlehrwarte, SPWT, Sportlehrer, Sportstudenten,..

 

Leitung:

 

Mag. (FH) Carina Charvat

 

Inhalt:

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Elemente aus Yoga, Akrobatik, Ballett und PNF enthält. Diese Trainingsmethode be steht aus mehr als 500 verschiedenen Übungen und baut auf dem Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Musku latur unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen auf. Der Körper wird als Einheit betrachtet, geistige und körperliche Fitness stehen in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert, Geist und Körper harmonisiert - mit dem kleinsten Aufwand größtmögliche Bewegungsqualität erreicht. Die sechs goldenen Regeln: Konzentration, Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Präzision und ein fließender Bewegungsablauf. Dieser 2-tägige Kurs berechtigt dich, Pilateselemente in deine Ein heiten einzubauen.

 

Sonstiges:

 

Kosten beinhalten Kursgebühr, Kursunterlagen, Zertifikat, Leihgeräte

 

Kosten:

 

€ 265,00 pro Person

€ 135,00 für SU-Mitglieder

 

Anmeldung:

 

SPORTUNION Österreich

Frau Astrid Elend

01 / 513 77 14 - 14

a.elend@sportunion.at

 

 

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